Hatha Yoga
Bei Hatha-Yoga bringen wir mit Atemübungen, Asanas (gehaltene Körperpostition) und einem ausführlichen Entspannungsteil Körper, Geist und Seele in ein Gleichgewicht.
Auf der Körperebene kräftigen und dehnen wir Muskulatur und Faszienketten, arbeiten an der Flexibilität der Gelenke, schulen die Körperwahrnehmung und führen unseren Atem bewusster.
Auf der Gefühlsebene liegt der Fokus auf der Wahrnehmung des Selbst, sowohl physisch als auch emotional.
Auf geistiger Ebene hilft die ausgleichende Wirkung des Hatha-Yoga Stress abzubauen und fördert deine innere Ruhe.
Trainingszeiten und Anmeldung
Hatha Yoga & Meditation
Trainingszeiten in unserem Studio:
Immer mittwochs 17:00 -18:30
10er Karte 90 €
Stunde 11 €
Wirbelsäulentraining:
Trainingszeiten in unserem Studio:
Immer donnerstags 16:30 -17:15
10er Karte 110 €
Drop-In 12 €
Anmeldung zu den Kursen über Pure-Lebensfreude, Susanne 0171 8758608 und 02202 97 98 044
